燕窝和什么一起炖比较好？ 补肺养阴的滋养佳品

冰糖燕窝也叫蜜汁燕窝，是一种高档的滋养补品。燕窝有补虚、强身 润燥、滋阴的功效。冰糖能补中益气，和胃润肺，止呕化痰。

冰糖燕窝是一道传统的汉族药膳，有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤有益气强身之功用。

原料：

干燕窝、冰糖、雪梨。

做法：

1、原料备用。

2、干燕窝放在清水中浸泡。（建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。）

3、泡发后去毛，除去杂质，（倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准。）清理后的白燕沥干。

4、盅内放入适量的燕窝。

5、加入切好的雪梨块，和适量的水。

6、加盖隔水炖半小时左右。

7、加入适量的冰糖。

8、继续隔水炖五分钟即可食用。

小贴士：

1、建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。

2、清理杂质时，可以等泡发后用小镊子或牙签。

3、清水泡发时间因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准。

4、如果燕窝要长途运输，太干的话容易碎，建议喷少量的水，保持湿润。

5、**每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。