教你学会产后修复有用吗？

怀孕对我们女人来说意味着什么？其实是一种别样的幸福。也是一种归属感。

同时，也带给我们女性更多的后遗症。正是由于这些后遗症，让现在很多的女性朋友产生了恐育的心理。

我们经常刷短视频的时候就会刷到那些怀孕的宝妈孕前孕后的一个反差图。差别真的很大。

我们女人骨子里都有一颗爱美的心。看到这样的前车之鉴真的害怕。

一位怀胎八月的孕妇拍下自己孕期的变化。因为体内激素升高，鼻子到嘴唇四周布满痤疮，鼻翼肉眼可见的变肥大了。面部毛孔也很粗大。

脸和身材也都圆了两圈，从一个美少女变成了一个妥妥的大妈。

连明星都不能幸免，某位女明星曾在某节目平台坦言到，说自己生了孩子这么多年至今都还会漏尿。

因为产后括约肌无力，打喷嚏，情绪激动，用力稍猛都会漏尿。内裤湿掉一大片。

因为在外面，有很多人。还需要时刻保持得体，忍受着这耻辱感。

之前还收到过一位粉丝投稿，她才26岁。

怀孕八个多月的时候老公出车祸了。进了医院。腿摔骨折了。

家里就这样断了收入来源。年迈的父母迫于无奈还去外面找工作赚钱。

后来终于等到生产了，家里却连孩子的奶粉钱都不够。没办法，生产后没几天就开始去外面上班。因为身体虚弱，上了十几天的班后越来越难受。宝宝的奶水也更不足了。

就这样继续坚持了一个多月。小肚子却还是隐隐作痛。

有一天，肚子疼去上厕所。突然从隐私部位掉下来一块肉，吓得我差点心脏骤停。赶紧去了医院。

医生检查后给我说是子宫脱落。

真的是把我吓得不行。所以她希望各位姐妹们能避免这种情况。好好爱自己。

有条件的姐妹们一定要做一个好月子，请专门的月嫂来照顾你，或者去月子中心好好地调理一下。

身体是自己的，没有谁能够为你全权负责，除了你自己。

产后恢复的本质不仅是妈妈们身材的婀娜，体态的优雅。更重要的是生理功能的恢复。希望体能，运动功能，生殖功能等都能恢复到孕前较佳的状态。

其实从怀孕到生下小宝宝是每个妈妈们所要经历的幸福时刻，但是这个过程可能是相当辛苦的，不可避免的会有身材走样和一些常见的身体问题。

比如腹直肌分离。盆底肌功能障碍、趾骨联合分离、内脏器官下垂和妊娠纹等大部分产后妈妈都会有上述个别问题。

因此，进行产后恢复是非常必要的。当然，产后恢复不仅仅只包括结构功能的问题。还包括产后妈妈心理上的健康。

比如心理恢复期。产后抑郁这个词，我们已经越来越不陌生了。

每十个妈妈都会有三到五个或多或少的都有得了产后抑郁的。所以这个时候需要家人及时关注产妇的情绪。及时进行开导是非常重要的。

盆底肌功能发生障碍，就很容易发生尿失禁，盆底脏器脱落。负压异常等问题，严重者甚至错过早期康复治疗的时机。不得不需要进行手术处理。

当我们没有条件去专业的产后康复中心治疗的时候，希望各位姐妹们可以自己在家也多多运动，保持一个好的心情。

最后跟大家说一下顺产的话产后两三天以后就可以进行产后恢复训练。剖腹产后的15天以后就可以进行产后康复了。

最后希望每个产后妈妈都能恢复身体健康和曼妙的身材。