老公总是提离婚怎么办

面对老公总是提离婚的情况，可以采取以下措施：

冷静面对，避免情绪化反应

在得知老公想离婚时，首先要保持冷静，避免情绪化的争吵和指责。给自己一些时间去思考和消化这个消息，为后续的沟通做好准备。

分析原因，寻找沟通切入点

冷静下来后，认真分析老公想离婚的原因，可能包括沟通不畅、缺乏关心、价值观差异、经济压力、第三者介入等。通过分析原因，找到沟通的切入点，有针对性地进行交流。

坦诚沟通，表达真实感受

与老公进行坦诚的沟通，真诚地表达自己的感受和想法，同时倾听老公的观点和需求。例如，可以告诉老公：“当我听到你说想离婚的时候，我的心里真的很难过。”然后，倾听老公的想法和感受。

结束对抗状态，学会回应情绪

当老公指责或攻击时，先停下来，不要争论对错，而是静下心来听他说。问老公为什么会这样认为，你觉得问题是出在哪里，他当时是希望你怎么做的。通过回应对方的情绪，了解他的想法和感受。

控制需求感，保持距离

在拯救婚姻的过程中，适时控制自己的需求感，给彼此一些时间，有助于淡化矛盾。避免在老公提出离婚时过分表达需求，保持一定的距离和冷静。

提升自身价值，建立新的相处模式

通过努力工作、健身、提升品味等方式重新吸引对方。建立新的相处模式，增加彼此的互动和了解，例如一起看电影、散步、参加户外活动等。

寻求专业帮助

如果自己无法应对，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。

考虑诉讼离婚

如果经过多次沟通和努力，婚姻问题仍无法解决，可以考虑向法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，可以积极搜集丈夫存在过错的证据，例如婚内出轨、家庭暴力行为等，以维护自己的合法权益。

总之，面对老公总是提离婚的情况，关键在于保持冷静，找到问题的根源，并通过有效的沟通和交流来解决问题。如果必要，可以寻求专业帮助或考虑法律途径来维护自己的权益。